Создание стройной фигуры является долгим и тяжелым процессом, и ускорить этот процесс без вреда здоровью невозможно. Важно не только регулярно заниматься спортом, но и пересмотреть свой подход к питанию. Последнее удается тяжелее всего, особенно если есть привычка к определенным вредным продуктам. Очень сложно самому грамотно составить дневной рацион, так как есть продукты, которые могут свести на нет всю проведенную работу. От этих продуктов или нужно полностью отказываться, или заменить их более полезными продуктами.